Wat meer LEVEN in plaats van lijden
Pijn kunnen we niet voorkomen. Wel kunnen we het lijden verminderen.
Opzoek naar een coach en wil je zien of wij een klik hebben?
Heel graag nodig ik je uit voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
De kennis van een psycholoog (in de GGZ) en de verbondenheid van een naaste.
Een positieve realist en natuurliefhebber met openheid voor nieuwe ervaringen en mensen.
Ik help mensen sterker in hun schoenen te staan en meer uit het leven te halen.
Hoe kan ik jou helpen
Coaching
Bij (wandel)coaching combineren we de kracht van de natuur met diepgaande gesprekken om persoonlijke groei te stimuleren. Ik bied een veilige ruimte om te verkennen, te voelen en te reflecteren terwijl we samen wandelen in de natuur. Stap voor stap help ik je om bewustzijn te vergroten, inzichten te verwerven en te integreren.
Runningtherapie
Ontdek runningtherapie: een laagdrempelige benadering van therapie waarbij rustig hardlopen wordt ingezet om de mentale gezondheid te verbeteren. Met de nadruk op buiten zijn, bewustwording en het cultiveren van een gezonde levensstijl, gaat runningtherapie verder dan alleen fysieke beweging.
Het is bewezen dat mensen die worstelen met burn-out, vermoeidheid, somberheid, prikkelbaarheid, slaapproblemen, angst en piekergedachten, baat hebben bij regelmatig rustig hardlopen, zonder nadruk op snelheid maar op duur en consistentie.
Koud water workshops
De Duik in Zee: Verken je grenzen en versterk je zelfbewustzijn met mijn vier uur durende workshop. Kom tot jezelf en bereid je voor in een warme omgeving, duik de zee in op jouw tempo, en deel je ervaringen in een intieme setting.
De Triple Reset: Ervaar een energieke reset in anderhalf uur. Beweeg, beoefen mindfulness, en geniet van een verfrissende duik in de zee. Perfect voor wie op zoek is naar fysieke en mentale balans met een speelse twist.
Groepstraining
Ontdek mijn passie voor groepstrainingen, waarin ik persoonlijke en professionele groei stimuleer. Ik geef outdoor workshops, lezingen en in-house trainingen. Deze trainingen worden op maat gemaakt en aan jullie wensen aangepast om het maximale potentieel van individuen, teams en organisaties te ontketenen. Interactief leren, plezier en enthousiasme staan hierbij centraal.
Over mij
Mijn naam is Kirsten van Antwerpen (MSc), opgegroeid in een familie bekend met autisme. De scheiding van mijn ouders op vijftienjarige leeftijd opende mijn ogen voor de complexiteit van menselijke relaties. Ondanks mijn doorzettingsvermogen ontdekte ik na een periode van fysieke tegenslagen mijn eigen grenzen. Schrijven, hardlopen en modellenwerk werden mijn uitlaatklep, waar ik leerde om emoties te doorvoelen en bewust te reageren op het leven.
Mijn levensmotto ‘het gaat niet om wat je meemaakt, maar om hoe je ermee omgaat’ bracht me van strengheid naar zelfcompassie. Nu deel ik mijn reis en mijn werkervaring vanuit de GGZ om anderen aan te moedigen eigenaarschap over hun leven te nemen en te bloeien door zelfbewustzijn met compassie.
Dit zeggen anderen
Herken je dit?
Moeite hebben om grenzen en behoeftes uit te spreken
Het idee hebben stil te staan of vast te zitten
Het gevoel hebben dat het nooit goed genoeg is
Moeite hebben om grenzen en behoeftes uit te spreken
Het idee hebben stil te staan of vast te zitten
Het gevoel hebben dat het nooit goed genoeg is
Kom in contact
Neem contact met mij op als je meer wilt leven in plaats van lijden. Weet je nog niet zeker of ik je daarbij kan helpen? Begrijpelijk! Laten we kennis maken of stel je vraag via het contactformulier. Ik kom zo snel mogelijk bij je terug.
Ontmoet mij
- Beeldbellen
- (Op afstand) telefonisch (wandelen)
- Buiten
- Bij jou of mij thuis
Bel, WhatsApp of mail
+31 6 42192074 info@kirstencoachingentraining.nl
Veelgestelde vragen
Hoe weet ik hoeveel sessies ik nodig ga hebben?
Aan de hand van onze eerste (kosteloze) ontmoeting en jouw behoefte aan hulp, zal ik een schatting maken van het aantal sessies en dit mededelen. Echter, het kan zijn dat er gedurende de sessies meer onderwerpen en vragen naar boven komen waardoor je mogelijk baat zou hebben bij aanvullende sessies. Uiteraard blijft de keuze voor vervolgsessies altijd bij jou als coachee. Daarnaast zal ik eerlijk zijn wanneer ik merk dat onverhoopt mijn aanpak jou niet voldoende heeft geholpen bij het bereiken van de gewenste ontwikkeling. Ook jij mag daar eerlijk in zijn! Indien dit het geval is – en we kunnen geen nieuwe koers uitzetten – geef ik graag advies over waar je vervolgens terecht kunt voor de vermoedelijk meer passende hulp. FAQ
Hoe zit het met betalen?
Er is een betalingstermijn van 14 dagen. Echter, ik vraag coachees vooraf aan de sessie te betalen via een betaalverzoek. De factuur stuur ik tegelijkertijd op per mail.
Do you offer coaching sessions in English?
Yes, I do! On this page you will find the most important information and general explanation of Kirsten Coaching & Training.
Ik vind het best spannend om met mezelf aan de slag te gaan. Wat kan ik van jouw aanpak verwachten?
Wees gerust, je zit nergens aan vast na een laagdrempelige kennismaking en je hoeft niks te vertellen wat jij niet wilt vertellen. Mijn stijl kenmerkt zich door openheid, toegankelijkheid, positivisme, onvooringenomenheid, authenticiteit, aanpakken en enthousiasme. Bij mij vind je de kennis van een psycholoog en de verbondenheid van een naaste. Zie ook het antwoord op de vraag hieronder en de reviews. FAQ
Bied je een psychologische behandeling zoals in de GGZ?
Nee. Ik bied coaching en geen psychologische behandeling. Uiteraard gebruik ik wel mijn ervaring en kennis als psycholoog, trainer en mens in mijn coachingstrajecten. Zo gebruik ik flexibel bepaalde interventievormen vanuit acceptatie en commitment therapie, cognitieve gedragstherapie, positieve psychologie, de COMET (positief zelfbeeld), schematherapie en cliëntgerichte therapie. Ik werk niet volgens één protocol, omdat ieder mens anders is en ik het liefst aansluit naar behoefte van de coachee. Ik combineer graag psychologische interventies met zelfontwikkeling trainingen/opdrachten.
Is er een vergoeding mogelijk vanuit mijn zorgverzekeraar?
Nee, vooralsnog is er geen vergoeding mogelijk vanuit de zorgverzekeraar. Een mogelijkheid die wel vaak wordt gebruikt is je werkgever vragen om vergoeding of bijdrage aan de kosten van coaching. Veel bedrijven kennen hun personeel een jaarlijks opleidingsbudget toe voor persoonlijke ontwikkeling. Een werkgever is er namelijk bij gebaat dat jij goed in je vel zit en je werk kunt blijven doen.
De reden dat de zorgverzekeraar het niet vergoedt is omdat ik een coachingstraject bied en geen psychologische behandeling. Kirsten Coaching & Training is ontstaan vanuit de wens bij te dragen aan de preventie van mentale klachten/stoornissen door persoonlijke ontwikkeling te bevorderen. Dit doe ik middels het uitbreiden van je coping strategieën (hoe om te gaan met situaties, gedachtes en gevoelens), jouw behoefte en waardes te achterhalen, je in je eigen kracht te zetten en leren gebalanceerd te leven. Kirsten Coaching & Training is niet opgezet om stoornissen te behandelen zoals ik in de GGZ doe. Dit neemt niet weg dat je een coachingstraject kunt volgen naast een GGZ-traject. Bespreek dit vooraf met je behandelaar, zodat we duidelijk kunnen afstemmen wat er bij wie gebeurt en waar aan gewerkt wordt.
Mijn vraag staat er niet tussen wat nu?
Staat jouw vraag er niet tussen? Stel hem hier.