Herken je dit?

Ik heb moeite mijn grenzen en behoeftes uit te spreken

Vind je het moeilijk ruimte in te nemen?
Laat je weleens over je heen lopen?
Heb je moeite met nee-zeggen / grenzen aangeven?
Is het lastig voor je om te ontspannen?
Pas je je aan de verwachtingen van anderen aan?
Handel je vaak naar de wensen van de ander?
Weet je niet zo goed wat jij eigenlijk nodig hebt?

Jezelf afvragen wie je nu eigenlijk bent en waar je voor staat

Heb jij het gevoel een masker te dragen?
Heb je moeite je intuïtie te volgen?
Heb je het idee dat je stil staat / vast zit?
Wie is de werkelijke jij?
Waar sta jij voor?
Doe je wel waar je voor gemaakt bent?
Ben je bang keuzes te maken in een andere richting?

Het is nooit goed genoeg

Misschien ken je het gevoel te moeten presteren of de angst om te falen?
Is het lastig voor je om te ontspannen?
Heb je het idee dat het altijd beter kan en moet?
Is het nooit goed genoeg?
Heb je moeite alle ballen hoog te houden en keuzes te maken?
Ben jij negatief over jezelf?
Ben je regelmatig op zoek naar bevestiging van anderen?
Raak je van slag bij feedback of een opmerking over jou(w kunnen)?

Dit zeggen anderen

Over wandelcoaching, runningtherapie en De Triple Reset

Man, 30 jaar

Ik voelde me bij Kirsten als mijn coach erg gewaardeerd en op mijn gemak om over alles te spreken daar waar er geen oordeel was. Dit creëerde een veilige omgeving om aan mezelf te werken. Ik kreeg altijd de ruimte om in te brengen wat nodig was. Kirsten heeft een goede balans van (vriendelijk) confronteren en normaliseren. Ook kan zij gepast wisselen tussen serieus (formeel) en grappig (informeel) zijn. Ik heb me heel comfortabel gevoeld bij Kirsten door haar aanpak gericht op mij als uniek persoon. Ik raad Kirsten zeker aan als je behoefte hebt aan iemand die stevig in haar schoenen staat. Ik ga nu met veel meer zelfvertrouwen door het leven.

Diana, 38 jaar

Bij aankomst op het strand zijn we lekker gaan wandelen en al snel voelde ik mij op mijn gemak. Ik was een beetje bang dat ik vanwege het onderwerp wat ik wilde bespreken, van slag zou raken, maar integendeel: het was erg fijn, je stelde goede vragen en bood mij inzichten. Dankjewel hiervoor. Je bent een inspirerende vrouw met een leuke vibe!

Vrouw, 28 jaar

Ik volgde een coachingstraject bij Kirsten met veel succes. Haar doortastende werkwijze met veel rust en geduld was een fijne ervaring. Door haar wist ik weer stappen de juiste richting op te zetten. Ze legde me niet de woorden in de mond, maar wist exact hoe ik zelf nieuwe deuren kon openen. Ik zou Kirsten bij iedereen aanbevelen wanneer je op zoek bent naar meer mentale rust en een positiever zelfbeeld. Ik was gemotiveerd en deze combinatie heeft ervoor gezorgd dat ik klaar ben voor nieuwe mooie hoofdstukken. Nogmaals dank Kirsten.

Marthe, 27 jaar

In runningtherapie komen veel disciplines samen waar Kirsten affiniteit mee heeft. Ik vond het heel waardevol hoe ze tijdens de sessie haar psychologische kennis combineerde met haar kennis over sport en lifestyle. Dit, samen met een goede dosis humor, maakte de sessie erg waardevol! En dat allemaal in de heerlijke buitenlucht. Na afloop voelde ik me als herboren.

Floris, 27 jaar

Wat een fantastisch vormgegeven training (runningtherapie) was dat. Zelf ben ik geen fan van hardlopen, maar door het groepsverband en dankzij de motivatie en het optimisme van Kirsten vond ik het enorm leerzaam, uitdagend en leuk. Zeker een aanrader voor zowel mensen die nog nooit hebben hardgelopen als mensen die ervaren lopers zijn.

Yasmin, 34 jaar

Mijn eerste ervaring met runningtherapie is erg positief :-) De sessie was afwisselend opgebouwd en het was bijzonder om via de oefeningen te ervaren hoe hardlopen een spiegel voor jezelf kan zijn; zo werd ik me niet alleen bewuster van mijn hardloophouding, maar ook van bepaalde gedragingen in mijn dagelijks leven. Kirsten had aandacht voor iedere deelnemer en mede door haar enthousiasme en bedrevenheid was het een mooie sessie. Dank je wel!

Fenna, 25 jaar

Na wat twijfel toch naar De Triple Reset gegaan en wat ben ik daar trots op. Een stevige workout van Floris die ik geheel op mijn eigen tempo kon doen, wat alsnog resulteerde in mega erge spierpijn. De mindfulness sessie van Kirsten kon mij niet lang genoeg duren. Echt even stilstaan bij het hier en nu en alles wat er mag zijn. Daarna de “duik”. Voor mij een sprong tot aan mijn middel, maar ook daarin werd ik in mijn waarde gelaten. Voor mij een hele grote stap in het diepe. Dankbaar dat ik deel mocht uitmaken van deze editie! Op naar de volgende!

Marjan, 48 jaar

De Triple Reset heb ik ervaren als een leuke ontspannen middag aan het strand. Mooie combinatie van actie, mind en zee. Een fijn cadeau voor jezelf en om weg te geven.

Derek, 28 jaar

De Triple Reset is een leuke en speelse manier om kennis te maken of een nieuw perspectief te krijgen van sport en mindfulness. Zeker ook heel waardevol als je een stukje verdieping of diepgang zoekt. Twee leuke gezellige zieltjes die het event begeleiden. En als je ervoor openstaat ga je gegarandeerd met een goed voldaan gevoel en een nieuw inzicht maar huis.

Kom in contact

Neem contact met mij op als je sterker in je schoenen wilt staan en meer uit het leven wilt halen. Weet je nog niet zeker of ik je daarbij kan helpen? Begrijpelijk! Schroom niet mij te contacteren met vragen. Ik kom zo snel mogelijk bij je terug.

Ontmoet mij

Den Haag/’s Gravenhage, Scheveningen, Nootdorp, Wateringen, Rotterdam, Delft, Gouda, Zoetermeer, Leiden, Voorburg, Rijswijk, Naaldwijk, Alphen aan den Rijn en meer.

Bel, WhatsApp of mail mij

Kirsten van Antwerpen
+31642192074
info@kirstencoachingentraining.nl

Contactformulier