Herken je dit?

Moeite hebben om grenzen en behoeftes uit te spreken

Vind je het moeilijk ruimte in te nemen?
Laat je over je heen lopen?
Heb je moeite met nee-zeggen / grenzen aangeven?
Pas jij je altijd aan de ander aan?
Weet je niet zo goed wat jij eigenlijk nodig hebt?
Heb je moeite alle ballen hoog te houden?

Het idee hebben stil te staan of vast te zitten

Heb je het gevoel dat er meer in jou zit, maar dat dit er (nog) niet uit komt?
Heb je moeite je intuïtie te volgen?
Vraag je jezelf af wie je nu eigenlijk bent?
Weet je even niet waar je voor staat?
Laat jij jezelf liever niet zien?
Ben je bang keuzes te maken (in een andere richting)?
Ben je vooral aan het overleven?

Het gevoel hebben dat het nooit goed genoeg is

Heb je het gevoel altijd te moeten presteren?
Ervaar je angst om te falen?
Is het lastig voor je om te ontspannen?
Heb je het idee dat het altijd beter kan en moet?
Is het nooit goed genoeg?
Ben jij negatief over jezelf?
Ben je regelmatig op zoek naar bevestiging van anderen?
Raak je van slag bij het ontvangen van feedback?

Zie mij op

Dit zeggen anderen

Over wandelcoaching, runningtherapie en de Duik in Zee

Man, 30 jaar

Ik voelde me bij Kirsten als mijn coach erg gewaardeerd en op mijn gemak om over alles te spreken daar waar er geen oordeel was. Dit creëerde een veilige omgeving om aan mezelf te werken. Ik kreeg altijd de ruimte om in te brengen wat nodig was. Kirsten heeft een goede balans van (vriendelijk) confronteren en normaliseren. Ook kan zij gepast wisselen tussen serieus (formeel) en grappig (informeel) zijn. Ik heb me heel comfortabel gevoeld bij Kirsten door haar aanpak gericht op mij als uniek persoon. Ik raad Kirsten zeker aan als je behoefte hebt aan iemand die stevig in haar schoenen staat. Ik ga nu met veel meer zelfvertrouwen door het leven.

Diana, 38 jaar

Bij aankomst op het strand zijn we lekker gaan wandelen en al snel voelde ik mij op mijn gemak. Ik was een beetje bang dat ik vanwege het onderwerp wat ik wilde bespreken, van slag zou raken, maar integendeel: het was erg fijn, je stelde goede vragen en bood mij inzichten. Dankjewel hiervoor. Je bent een inspirerende vrouw met een leuke vibe!

Vrouw, 28 jaar

Ik volgde een coachingstraject bij Kirsten met veel succes. Haar doortastende werkwijze met veel rust en geduld was een fijne ervaring. Door haar wist ik weer stappen de juiste richting op te zetten. Ze legde me niet de woorden in de mond, maar wist exact hoe ik zelf nieuwe deuren kon openen. Ik zou Kirsten bij iedereen aanbevelen wanneer je op zoek bent naar meer mentale rust en een positiever zelfbeeld. Ik was gemotiveerd en deze combinatie heeft ervoor gezorgd dat ik klaar ben voor nieuwe mooie hoofdstukken. Nogmaals dank Kirsten.

Marthe, 27 jaar

In runningtherapie komen veel disciplines samen waar Kirsten affiniteit mee heeft. Ik vond het heel waardevol hoe ze tijdens de sessie haar psychologische kennis combineerde met haar kennis over sport en lifestyle. Dit, samen met een goede dosis humor, maakte de sessie erg waardevol! En dat allemaal in de heerlijke buitenlucht. Na afloop voelde ik me als herboren.

Floris, 27 jaar

Wat een fantastisch vormgegeven training (runningtherapie) was dat. Zelf ben ik geen fan van hardlopen, maar door het groepsverband en dankzij de motivatie en het optimisme van Kirsten vond ik het enorm leerzaam, uitdagend en leuk. Zeker een aanrader voor zowel mensen die nog nooit hebben hardgelopen als mensen die ervaren lopers zijn.

Yasmin, 34 jaar

Mijn eerste ervaring met runningtherapie is erg positief :-) De sessie was afwisselend opgebouwd en het was bijzonder om via de oefeningen te ervaren hoe hardlopen een spiegel voor jezelf kan zijn; zo werd ik me niet alleen bewuster van mijn hardloophouding, maar ook van bepaalde gedragingen in mijn dagelijks leven. Kirsten had aandacht voor iedere deelnemer en mede door haar enthousiasme en bedrevenheid was het een mooie sessie. Dank je wel!

Nancy, 36 jaar

Kirsten creëert een veilige, positieve sfeer waar ruimte is voor alle emoties. Ze helpt je stil te staan en in je lijf te voelen wat er speelt, ze brengt je ernaartoe en daagt je uit onder ogen te zien wat je nodig hebt. De Duik in Zee maakt de ervaring compleet door je lijf te herontdekken en te zien wat je aankan. Kirsten coacht je door de stressreactie heen, houdt je in het hier en nu en helpt je jezelf over te geven aan het moment. Precies dat moment is magisch!!!

Vrouw, 42 jaar

Diepgaande inzichten opgedaan, heel mooi. In een prettige sfeer. Mooie combi van praktisch, mentaal en een fijne duik in de zee!

Fenna, 25 jaar

Na twijfel toch gegaan en wat ben ik daar trots op. De mindfulness oefening kon mij niet lang genoeg duren. Echt even stilstaan bij het hier en nu en alles wat er mag zijn. Daarna de 'duik'. Voor mij een sprong tot aan mijn middel maar ook daarin werd ik in mijn waarde gelaten. Voor mij een hele grote stap in het diepe. Dankbaar dat ik deel mocht uitmaken van deze editie! Op naar de volgende.

Kom in contact

Neem contact met mij op als je meer wilt leven in plaats van lijden. Weet je nog niet zeker of ik je daarbij kan helpen? Begrijpelijk! Laten we kennis maken of stel je vraag via het contactformulier. Ik kom zo snel mogelijk bij je terug.

Ontmoet mij

Den Haag/’s Gravenhage, Scheveningen, Nootdorp, Wateringen, Rotterdam, Delft, Gouda, Zoetermeer, Leiden, Voorburg, Rijswijk, Naaldwijk, Alphen aan den Rijn en meer.

Bel, WhatsApp of mail mij

Kirsten van Antwerpen
+31642192074
info@kirstencoachingentraining.nl

Contactformulier